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4/18 水曜北陸練!

 投稿者:なかの  投稿日:2018年 4月18日(水)22時28分33秒
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  なかのです。

今日は朝の雨もすっかり上がり、暖かい1日となりました。
夕方はすこし気温は下がり、風も出てきました。

4月に入り、北陸復帰3回目の練習会です。18:30前に北陸に入ると、
高校生がたくさん練習していました。そしてチビッコもいました。

練習会は男性9名、女性5名ほどの参加でした。以前日曜の例会に体験でみえたかた、
先々週水曜練に参加された単身赴任中のかたも、きてくれました。
人数が多いほうが単独走にならずに、チョットでも前の人についていこう、逃げ切ろう
と頑張れます。そしてすこしずつ速くなって、全体が早くなるといいと思います。

今日のメニューは、いろいろと他のチームとの兼ね合いもあり、
2000M×1本、300M×5本(つなぎ100Mジョグ)+1000M×5本+おまけ。としました。

2000Mは4'15"くらいといいつつ、3'55"くらい
300Mは、60~66くらいといいつつ、51~59くらい。見事なオチようでしたが・・・。
1000Mは1本目も4'00"くらいといいつつ3'40"くらいとここまで、
2本めでふくらはぎが攣ってしまいました。最後の1本は我慢して走りきれました。
大人の鬼ごっこでした。

おまけはタバタ。もうフラフラ。で、帰ろうとしたら、!。
今日は走って帰る予定でした!

考えても仕方ないので、4.5キロほど、走って帰りました。

家に帰り娘に聞いたところ、娘の陸上部の短距離の人たちはいたようでした。

参加してみたい方へ
水曜練習会は、毎週水曜日(祝日は北陸が閉まってるのでやりません)北陸に19:00集合して、
すぐにメニューに入ります。アップ、ダウン、給水などは各自でしてください。
特に出欠などはありません。その場に集って、ゆるりと始める感じです。スピードがすこし
速いときもありますが、練習を続けていれば慣れてきます。スピードについけなくても
練習方法はありますので、ご相談ください。1人で練習するより我慢できると思います。
終わったあとは、壁をのりこえたような気持ちになるときもあります(個人の意見です笑)


 
 
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