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11月15日水曜練習会

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月15日(水)22時54分21秒
返信・引用
  なかのです。

最近朝晩と冷えてきました。今日の北陸も少し冷えていたように思います。

走り終わったあとは、汗で冷えたりしないようにしましょう。

今日も北陸での練習会です。

19:00くらいに15名ほどが集合しました。

本日のメニューは、5000m+400m×3でした。


今週末は東濃駅伝。マラソンシーズンに入っていますので、メニューはそれぞれでしたが、
気温も下がり、走りやすくなったのではないでしょうか?

今日はちょっと疲労が残ってるような感じがありました。汗で冷えそうなので早めに
上がりました。

家では、1人めの風邪ひきがおりました。波平さん並に、こっぴどく叱っときました。
昨年は奈良マラソンの1週間前に、家族4人がインフルエンザになり、いつうつるか
ヒヤヒヤしてましたことを思い出しました。

手洗いうがいをちゃんとして過ごすのが、すぐにできることかなと思います。

ということで、今週末は東濃駅伝で例会はありません。

一般Bと女子チーム参加です。

楽しみながらも、精一杯頑張りましょう!
 
 

Re: さいたま国際観戦記??

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月14日(火)00時14分15秒
返信・引用
  > No.1194[元記事へ]

確かに!

なかのです。

例会から帰ってきて、テレビで見ていました。
まず驚いたのは、いびがわマラソンのゲストかのように
ホームページに載っていたのに、解説で話していたことでした。

実況の中山道にもどりますという言葉に反応しました・・。
岩出玲亜といえば、19歳のときに横浜国際初マラソンだったような。
3年前に、横浜国際マラソンで、田中智美が山下公園にケニアの選手と入ってきてのこり数百mで振り切って優勝したレースでしたね。あの時3位に入ったのが岩出玲亜でした。
やっぱり前半先頭に立ってレースを引っ張るのは難しいんでしょうね。

さいたま国際観戦が終わると、いびがわマラソンの応援ナビによる
観戦でした。
良い結果だったかた、思ったほどという方も、走友会のかたにはみえると思いますが、
良い天候の中走れたことがとてもうらやましいですね。

来週は東濃駅伝です、疲労をしっかりと抜いて激走を期待しています!


コスモタイガーさんへのお返事です。

> MGCの1つ、さいたま国際を自宅観戦しました。
> 惜しかったですね~、岩出玲亜。
> 若いからまだまだ楽しみです。
> 地元ですし!
>
> それより私はTVでアナウンサーが中山道中山道を連発してるのに「萌え~」でした。
> 来週の駅伝のことじゃありません。
> あのコースの一部、前半の1km辺りから5km過ぎまでは、本当に江戸期の中山道の一部なんです!
> ゴール後、高橋尚子さんと会話してた「さいたま副都心」駅前も、旧街道runで通りました!!
>
> 「さいたまと東京の距離はわずか25km、でもその道のりは遠い」なんて言ってました。
> 確かに当時調べた資料では、浦和宿と日本橋は約25kmって書いてあったから、うんそうそう、と思いながら見てました。
>
> どうやら感動のポイントがちょいとずれてるコスモタイガーでありました。
> なお、旧街道runという馬鹿馬鹿しい話に興味のある方は、我が走友会トップのリンク集、「コスモタイガー発信」にお越しください。
> 下のリンクは、この話のネタの箇所へ直接ヒットさせますわ。
>
>
 

さいたま国際観戦記??

 投稿者:コスモタイガー  投稿日:2017年11月13日(月)19時42分51秒
返信・引用
  MGCの1つ、さいたま国際を自宅観戦しました。
惜しかったですね~、岩出玲亜。
若いからまだまだ楽しみです。
地元ですし!

それより私はTVでアナウンサーが中山道中山道を連発してるのに「萌え~」でした。
来週の駅伝のことじゃありません。
あのコースの一部、前半の1km辺りから5km過ぎまでは、本当に江戸期の中山道の一部なんです!
ゴール後、高橋尚子さんと会話してた「さいたま副都心」駅前も、旧街道runで通りました!!

「さいたまと東京の距離はわずか25km、でもその道のりは遠い」なんて言ってました。
確かに当時調べた資料では、浦和宿と日本橋は約25kmって書いてあったから、うんそうそう、と思いながら見てました。

どうやら感動のポイントがちょいとずれてるコスモタイガーでありました。
なお、旧街道runという馬鹿馬鹿しい話に興味のある方は、我が走友会トップのリンク集、「コスモタイガー発信」にお越しください。
下のリンクは、この話のネタの箇所へ直接ヒットさせますわ。

http://blog.goo.ne.jp/cosmotiger_1968/e/c2f2db6d7d57dfe8c4ebd7d97e59d39a

 

11月12日 20kmビルドアップ

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月12日(日)13時02分54秒
返信・引用
  なかのです。

11月から天白川の河川敷の工事も始まり、堤防周回のコースに変わりました。
今日は気温もそこそこ、天気はよく、風が少し吹いてました。

7:00に15人ほどが集まりました。
土曜日の監督会議の報告がありました。
7区のコースがだいぶ変更になったようです。

今日のメニューは、20kmビルドアップです。堤防2.828キロをおよそ7周します。
それぞれのペースですが、今日はいつもよりペースを維持して走れました。
誰か一緒に走ると、途中で苦しくても我慢できます。

今日はさいたま国際マラソンに、いびがわマラソンも良い天候でしょうね。

11月15日水曜練習会は、5000mP+rest+400m×3本F(つなぎ400m)です。
北陸は11月24日から工事に入ります。


 

11月11日東濃駅伝監督会議&試走しました。

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月11日(土)21時26分26秒
返信・引用
  なかのです。

東濃駅伝まであと1週間となりました。
本日は14時から監督会議があるので、その車に便乗させてもらい、
男子3,4区、6区、女子1,2,3区を試走しました。

朝は雨が心配されましたが、恵那についた頃には雨も上がり
順調に3,4区を試走できました。

瑞浪駅で女性陣と合流して、男子6区、女子1,2,3区を試走しました。
この頃は川沿いを走っているときは風に吹かれながら走りました。

来週までに選手の皆さん体調を整えて、頑張りましょう。

明日はいびがわマラソンです。
天気も雨ではないようで、よかったですね。
今年は、かっぱの同封はなかったのでしょうか?
 

11月8日水曜練習会

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月 8日(水)22時08分8秒
返信・引用
  なかのです。

今日は朝から雨が降ったりやんだり・・・。夕方どうかなぁと天気を
見ると、だんだん雨の予報に!
終業間際、雨雲レーダーをみると、なんだ20:00までは持ちそうだという
ひとばかりなんでしょうな。

今日のメニューは、(400m+200mつなぎ)×10本、
rest、1000mTTでした。

別メニューの方も見えましたが天気もこんなんでしたが、16人位が集まりました。

東濃駅伝まであと10日ほど。
今週末に、また試走に行ってきます。

日曜日の例会は、ビルドアップ20kmです。
11月1日から、天白川の菅田橋~水上に向かって工事が始まっています。
走路に仮囲いがかけられているか未確認でした。
 

今日は全国高校駅伝 愛知県予選の日!

 投稿者:ひらじる  投稿日:2017年11月 5日(日)18時39分50秒
返信・引用
  今日、熱田神宮→伊勢神宮間では、全日本大学駅伝が行われましたが、その開催中に知多では、高校駅伝の愛知県予選があり、男女それぞれ熱い戦いが繰り広げられました!

結果は、男子は豊川、女子は光ヶ丘女子が優勝しましたが、個人的に注目したのは、男子の1区区間賞。私の中学時代の同級生の息子さんが取りました!豊川工業の近藤幸太郎君。まだ2年生ですが5000mベストが14分27秒!これからの活躍を期待します!
 

11月4日は、全日本大学駅伝観戦

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月 5日(日)18時04分26秒
返信・引用
  本日の例会は、天白川から離れ全日本大学駅伝の観戦に行ってきました。

8:05に熱田神宮をスタートし、伊勢神宮へ向かう1区のおよそ1km地点あたりで
観戦をしました。

天白川の例会会場に7:00に集合し、7:10頃に出発。およそ6キロほどを6分半/kmくらいの
ペースで進み、7:50くらいに到着。8:08頃に通過する選手を待ちます。

そしていよいよ選手通過!

あっという間でしたー。

東濃駅伝を控え、あんなスピードで走れたらいいなあとか思いながら
帰ってきました。

家に帰り、ビデオチェック!わかるひとにしかわからないが、確かに欠片のような
見たことあるTシャツがうつっていた(笑)

東海大学か、青山学院大学か? 神奈川大学が優勝でした。



今日の例会のレース報告でも先週、その前などたくさんの方がレースに出られていました。
またレースの報告を上げていただけると、次のシーズンのレース選択の参考にしたり、
記録の励みになったりするかなと思います。

次回水曜練習会は・・・。

400m×10本I(つなぎ200m)+rest+1000mT

です。

参加お待ちしております。



 

11/1水曜練習会

 投稿者:なかの  投稿日:2017年11月 1日(水)23時57分24秒
返信・引用
  本日北陸で水曜練習会を行いましたー。

12人程が参加されました。

メニューは、2000メートル×3又は、5000メートル×2でした。
東濃駅伝まであと19日!ということもあり、2000メートルの方を選択しました。先週は手術後の運動禁止期間があり、気持ちよく走れました。

日曜は、駅伝観戦。まぢかで、まじかこのスピードを感じましょう^ ^。
 

Re: 11月5日は全日本大学駅伝対校選手権大会---観戦

 投稿者:ぎゃわ  投稿日:2017年10月31日(火)01時07分59秒
返信・引用
  > No.1186[元記事へ]

以前作った駅伝観戦野外走のコース図を参考に載せておきます。
 

11月5日は全日本大学駅伝対校選手権大会---観戦

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月31日(火)00時40分7秒
返信・引用
  連投ですが。

11月5日は全日本大学駅伝対校選手権大会---観戦です。
参考までに、
http://daigaku-ekiden.com/index.html

例会会場に7:00に集合して、1キロ地点の内田橋までジョグして観戦します。

選手は8:05に熱田神宮をスタートして8:08頃に通過します。
歩道を並走してみたり、とりあえずテレビに写ってみたり。
なるべく目立つ格好がいいですね。

私の想像では、テレビ番組的にはスタート前の状況、優勝候補の紹介、
打倒青山学院大学!今年はやるぞ東海大学みたいなのをやって。

スタート!
出場校、選手の紹介をしながら約3分ほど、そして1km地点通過、
あ、ちょっとペースが遅いですねみたいな感じが想像されたのですが、

昨年は、1キロ地点にいるにも関わらず、まさかのCM中でした!!

スタートして早々にコースの説明、まさかの提供、そのままCMへ・・・。


テレビがコースに戻ったときは、あかのれんをこしたあたり。
新幹線の高架あたりでした。

なので今年は1kmより南下して、明治小学校西の交差点あたりで観戦というか
並走するかも。
沿道の応援している人と接触しないように気をつけましょう。

そうそう、例会集合場所から内田橋までは6kmくらいあります。

ジョグだと6分半くらいだとすると、40分位かかります。信号待ちなど入れると45分くらいかな。

7:00集合して報告などして7:10にでて、7:55分くらいだと結構ぎりぎりになります。
なるべく集合は時間厳守してください。

よろしくお願いします。

※昨年内田橋あたりについたものの、トイレ近くにないかな?という話があったので
少し調べてみました。添付の○が公園、コンビニなどトイレ有りです。
?は公園でもトイレ無しです。スーパーなどは観戦時間には営業時間外で利用できないようです。

 

11月1日水曜日は北陸。

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月30日(月)23時56分58秒
返信・引用
  前回の例会も雨でした。週末に走れないと距離が伸びないので
やはり雨でも走るべきか・・・。

パロマ瑞穂スポーツパークだより11月号が掲載されていました。
参考までに。
http://www.nespa.or.jp/system/news_data/03/201703291856082111.pdf

当日夜間が使えることもありますので、また再度確認を。
http://www.nespa.or.jp/shisetsu/mizuho/private.html

11月1日は北陸にて。
2000mT+rest+2000mT+rest+2000mT+rest+200m×3本F(つなぎ200m)
要するにレペティションです!1本ごとにしっかりと追い込んで走りましょう。

予定は19:00~20:00です。
走友会以外の方でも参加OKです。
北陸の中でもわかりにくいですが、掲示板に書き込んでいただくか、

当日、19時ころに北陸を入って右側の移動ベンチのあたりに18:55分ころに集まりますので、声をかけてください。


 

明日の例会

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月28日(土)22時54分21秒
返信・引用
  今日から明日1日雨の予報ですね。そして台風が接近する模様。
今週も例会中止ですかね。

明日は、富山、金沢、横浜、大井川など各地でマラソンがありますが、
横浜は中止になった模様。トレイルレースも中止を決めた大会がありました。

参加される皆様、体調管理に気をつけてください。


 

今期の行事係について

 投稿者:ひらじる  投稿日:2017年10月24日(火)21時57分50秒
返信・引用
  現在、MLにて、今季の行事係のご希望をお聞きしています。締切が10/29(日)と、近づいてきましたので、まだの方はお早めにご連絡ください。
詳細はMLをご確認ください。

締切日までにご連絡いただけない場合は、例年通り、役員にて決めさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
 

明日は長野マラソンエントリー

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月20日(金)13時49分3秒
返信・引用
  10月21日(土)10:00~長野マラソンのエントリーです。
エントリーされる方はお忘れなく!


10月24日(火)12:00~名古屋シティのエントリーもあります。
こちらもお忘れなく。
 

Re: 瑞穂レク広場

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月20日(金)13時45分52秒
返信・引用
  > No.1179[元記事へ]

いろいろあったんですね。
あんまり歳が変わらないのに全然知りませんでした。
 

Re: 瑞穂レク広場

 投稿者:ひらじる  投稿日:2017年10月19日(木)07時22分36秒
返信・引用
  懐かしいですね。ひらじるもレク広場には思い出があります。
高一の新人戦で1500m予選をここでやりました。雨の中5周走り、、決勝には進めず。。
当時、私の自宅があった東三河にはアンツーカーのトラックしかなく、瑞穂の本陸は憧れの場所でした。他の種目は予選から本陸で走らせてもらえたので、1500を選んだことを後悔したものです。あーほんと懐かしいね~
 

瑞穂レク広場

 投稿者:コスモタイガー  投稿日:2017年10月19日(木)00時18分45秒
返信・引用
  なかのさん、広報活動?ありがとうございます。
目線も変わって新鮮に楽しめました。
途中、隣の野球場のナイターも消えて、別の意味で目線が変りましたけど。

かつてあそこは300mトラックで、サブグラウンドとして使われた場所です。
学生時代にはまだ存在してました。

で、北陸なんてなかった。
北陸の場所には大きな競技用の屋内プールがありました。
結構大きな水泳大会も行われてて、オリンピック前の最終予選とかもここでやってたと思います。

いずれ立候補するぞ!と、オリンピック誘致を虎視眈々と狙いつつ、その割にはプールが国際大会としては手狭すぎる!!
そこで立候補に先立ち、秘かに?ブールだけを移設したのが、レインボーホール(今は日本ガイシホールでしたっけ?)なんです。

で、こんなに税金使って、オリンピック、落選しましたけど(泣)。
そしてその跡地利用として、当時としては自慢の、400mのサブグラウンドが完成しました!!
「サブグラウンド」なのに、400mですよ!!
しかも8コースある!
スタンドもある!
陸連の何とかという基準も満たしてるらしいから、メインスタジアムだけじゃなく、こっちでも大会ができる!
すげ~!

そうです、これがキタリクです。
真ん中の中途半端?な300mトラックは取り壊される運命となり、レクレーション広場として再出発することとなりました。

確かそんなストーリーだったと思いましたけど、違ったかな?
なにぶん30年近く前の記憶なんで・・・。

ということで、あそこは300mトラックの遺跡らしきものが残ってます。
今日のように工夫すれば、「仮住まい」としては何とかなるかなぁ、と思いました。

とりあえず来週から11月22日の水練までは、また「キタリク」に戻りますけどね。
 

10/18水曜練習会 レクリエーション広場

 投稿者:なかの  投稿日:2017年10月18日(水)23時24分33秒
返信・引用
  今日は北陸が使えないこともあり、11月末から使えなくなることもあり、

レクリエーション広場で水曜練習会を行いました。
すこし小雨もありましたが、12名ほどが集まりました。

砂地であり、トラックのラインがよくわからず初めは戸惑いましたが
少しずつ慣れてきました。野球場の照明がありそこそこ明るくはじめました。

300mトラックなので(一応)今日のメニューは、

(1200m+つなぎ300m+300m+つなぎ600m)×4セットでした。

トラックは分かりづらかったですが、小川さんのあとをついていくしかない!
初めはどうなるかと思いましたが、追い込めました。

今日は北陸の前のトレーニング室の更衣室のロッカーを使用しました。
1回300円、5回分の回数券なら1000円です。

最初にトレーニング室の2階で着替え、レクリエーション広場に集合。
練習後に、トレーニング室で再度追い込んでもよし、シャワー浴びて帰ってもよし
というかんじでした。

トラックのラインがはっきりしない点は、よくみるとトラックの鋲のようなものはあるので
小さいコーンでももってくればわかるかなといった感じでした。

北陸がつかえなくなったら、やっぱりここかなと思いました。

今日は、1人練習会に参加してくれました。水曜日はとくにどなたでも参加オッケイですが、
北陸で練習していると、どこにいるのかわかないかもしれません。

さきに掲示板へ書き込んでいただけると幸いです。


10月22日(日)は、東山野外走、
10月25日(水)は、北陸が多分使えるはず?なので、12000mP+rest+400mTの予定です。
 

10/18北陸の件

 投稿者:ひらじる  投稿日:2017年10月17日(火)19時40分1秒
返信・引用
  本日、瑞穂公園の事務所に電話して聞いてみましたが、今週一杯、個人使用はないとのことでした。夜も無理とのこと。微かな期待も叶わないことがわかりましたので、ご連絡します。  

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