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12月17日例会は野外走

 投稿者:なかの  投稿日:2017年12月18日(月)08時08分7秒
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  なかのです。

寒くなってきました。例会に向かうときに路面がぬれていました。

あまり気にしなかったのですが、7:00くらい、始まったころに雪が

降り始めました。

本日は、東山1万歩への野外走に行く前に、斉藤コーチから、

マラソンレース前にも役に立つ準備運動を紹介されました。

またそのうちにメーリングリストへまたアップしていただけるようなので、

期待しましょう。

本日も、私事で午前中用事がありまして、なんだかんだしているうちに帰る時間になってしまい、

東山へ着く前に帰宅することになってしまいました。すみません。


そして来週12月24日の例会は、クリスマスイブなので、関係ないですが、



さよならランです。4時間走です。クリスマスプレゼントはないですが、

エイドは、出します。4時間走るか、42キロ走るなら、堤防を15周走ります。

私も来年のレースに向けて、さよならランでは、15周を走ろうかと思います。


☆ゲスト参加もオッケイです。ゲスト参加は1人500円おねがいします。

7:00に例会開場へ集合です。走り終わると寒いので、防寒着を忘れないようにしてください。

掲示板に書き込んでいただいても結構ですし、メールを送っていただいても結構、

当日参加もオッケイです。現在会員35名、ゲスト3名ほど参加予定です。


来週天候が良いといいですね。
 
 
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