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1月14日日曜例会は-3℃

 投稿者:なかの  投稿日:2018年 1月14日(日)17時22分35秒
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  なかのです。

ここのところ大寒波が続いていて、名古屋も気温の低い日が続いています。

今朝は-3℃でした。昨日も寒かったが、今日も寒い・・・。

でも例会ならば仕方ない。と朝、短パンか迷う。寒いし。


7時から例会が始まり、今日のメニューはインターバル。3キロ→2キロ→1キロの

予定ですが、河川の工事の都合で、2.85→1.65→1.06くらいでしょうか。

2チームに分けて、それぞれの間は、最終ランナーがゴールしてから1分後にスタート。



せっかくだし、今週もやはり短パンでした。インターバルは、やっぱり辛いけど、

1人じゃなかなかこんな練習できないので、集団で練習する意味があります。

前には追いつきたいし、追い抜かされたくない。

追い越されたら抜き返したいし、自然とそう思う。

うさぎさんチームはだいたい、3'35~3'45くらいでした。

今日も寒かったからか、伊吹山の雪がよく見えました。

天気も良かったし、寒さを忘れていい汗をかきました。


昼からは個人的に、娘の合格祈願で三神社を走ってきました。

自宅→桜天神社→山田天満宮→上野天満宮→自宅 で30キロ走りました。

おかげでまた体重が少し戻ってきました。





 
 
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