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3/11はインターバル

 投稿者:なかの  投稿日:2018年 3月12日(月)06時39分33秒
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  なかのです。

ウィメンズマラソン当日の例会は、名古屋シティを走る人もいるため人数が少ないのですが、
今年は、男性ばかり10名の参加でした。
少し気温は低いように感じましたが、風もなくマラソンも走りやすそうな日の始まりでした。

ぼくは、昨日の夜から花粉症で鼻がムズムズ、ズルズルで喉も痛いし。

本日のメニューは、このあとウィメンズマラソンの応援に出かけることもあり、
1600m×3本のインターバルでした。

ペースは3'36"/km→3'38"/km→3'37"/kmでした。
走る前は、早めに切り上げてとか、軽くとか言ってましたが、刺激が入れれてよかったです。

花粉症のことはすっかり忘れてました。

そして、軽くダウンストレッチをして、新瑞橋に2.5kmをジョグで向かいました。
 
 
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