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4/11は北陸水曜練

 投稿者:なかの  投稿日:2018年 4月11日(水)22時07分23秒
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  なかのです。

今日は、朝のニュースで夕方は雨の予報。北陸の練習が再開したけど雨だから中止だよね。
と言いつつ、カバンにシューズなどをつめる・・・。
もしかしたら降らんかもしれんし・・・。とかすかな希望・・・。

で、家を出たら雨が降り出した。朝から雨か!?と思ったがすぐにやんだ。

1日会社の中にいて、外は見なかったので天気はよくわからんかったけど、17:30くらいのときは
降ってなかったので、北陸に向かった。で、着替えてトラックに出ると、雨が降っていた。

とこんな感じではじまりはじまり~。

今日の参加は男性5人。女性は0人。うちわは・・・。内輪な話だけに。

風もあまりなく、雨も上がって19:00からはじめました。
メニュー通り8000mペース走+200m×3本(つなぎ200m)でした。

僕は朝の坂道ランの疲れがどっと出ていて重かった。けど、ペースそうだし。
意外にしばらく走ると、走れるようになるもんだろうなと期待しつつ走り始めた。
最後まで走れてホッとした。残り1周の手前くらいで腹筋がつりそうでしたが。
ペースは、3'58"~3'50"で、平均3'53"/kmくらい。8000m走ったのは3人でしたが。

200mはやはりふくらはぎがつりました。北陸練が毎週できるとスピードにも
ついていけるのですが、まだまだです。

本日は雨が降りそうであまり人が集まらなかったものの、これからの時期は、気温が
上がるので、少々の雨でも走りたい人は走る感じです。
なので、会のかたも、そうでない方も、是非参加してください。

次回4/18の北陸水曜練習会は、1000mX8(つなぎ200m)です。

それと今週末は、長野マラソンですね。天白川走友会からも、小川さんや小林丈二くん、
ほかは未確認ですが、頑張ってください。

 
 
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