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瑞穂トラック練習

 投稿者:稲垣です  投稿日:2018年 6月13日(水)23時01分32秒
  通報 返信・引用 編集済
   最近トラック練習の日は、会社からジョギングして入るのですが、今日は心拍が上がり気味だったので歩いたり走ったりしていたら遅刻してしまいました。スミマセン。

 今夜の女子メニューは
①トラックコーナーゆっくり、ストレート速くを二周
②1000x7(200繋ぎ2分)
わたしは㌔4:50~4:30くらいビルドアップして何とか走れました。
繋ぎを2分と長めに設定したので7本走れたのかな?

それから今週は大阪マラソンや金沢マラソンを抽選結果が出た模様で
今日の女子メンバーからの情報によると
大阪、ひとり
金沢、わたしを含め四人
当選したようです!
秋に向けて、気合いも入りますね。

来週は600x5+1000ttの予定です。
 
 
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