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トラック練習

 投稿者:稲垣です  投稿日:2018年 6月28日(木)08時09分58秒
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  6月27日
風はあったけど蒸し暑かったですねー
女子メンバーの今回の練習メニューは3,000+2,000+1,000

先週の水曜日は雨で600×5+1,000は出来ませんでしたが
翌日の木曜日に少人数でメニューをこなしました。
そこでスイッチが入った人もいたせいか?
27日は参加者が多かったような…。

それにしても、急に暑くなって体がついていかないのか昨日はメニューをこなせる人が少なかった感じ…。
私もいきなり3,000→2,600と距離を間違えるミスを犯しました。スミマセン!
おおよそですが
私はキロ4:55→4:45→4:32(4:30で行きたかった!)

体調によってメニューがこなせない時もありますが
自分でアレンジして精一杯練習すると
やり切った感が出て気持ちいいです。
ダウンの時の清々しい気持ちをみんなで体感しました。

来週は男性メニューが3,000+2,000+1000なので
男性陣に混ざって600または400いけるところまで付いていくスピード練習をします。
男性陣達と混ざって練習出来るのも贅沢な練習ですね(*≧∀≦*)
 
 
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