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10/17は水練中止

 投稿者:なかの  投稿日:2018年10月17日(水)21時32分30秒
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  なかのです。

ここのところ朝も涼しく走りやすくなりました。夜もちょうどいい感じに
すずしくなってきていますね。

今日は金曜~日曜に行われるU20,U18の大会準備のために北陸の個人使用が、
できませんでした。
ちょっと残念でしたが、仕方がない。娘も、金曜日から大会の係になっていて
金曜日は学校休んで大会の係をやるらしいです。

で、今日はどうしようかなと、でも水曜日だからほぼ定時に上がり、家に変える。
で、改めて走りに出ることに。
北陸が使用できないですが、女性陣は山崎川を走るらしく集合しているようなので、

ちらっと、あ、いた。

で、帰ってきました。

水練がないとちょっとさみしいですね。

で、来週の水練は、

①8000mP+rest+②200m×3本F(つなぎ200m)または、

①6000mP+rest+②200m×3本F(つなぎ200m)です。

今週やれなかった分だけしっかり走りましょう。でも週末にフルがある人は

無理しないようにやりましょう。

10/28は、横浜マラソン、金沢マラソン、ナゴヤアドベンチャー、富山マラソンと
オオイですね、あ、しまだ大井川もですね。

今シーズン最初の方もオオイのでは。ぼくは富山にでます。

 
 
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