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11/28の水曜練

 投稿者:なかの  投稿日:2018年11月22日(木)07時47分46秒
  通報 返信・引用 編集済
  来週のメニューを書き忘れました。

①8000mP+rest+②200m×3本F(つなぎ200m)

①6000mP+jog

です。

マラソンシーズン真っ只中。風邪ひかないように!

無理して怪我しないようにいきましょう。
 
 
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