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12/23日は、さよならラン

 投稿者:なかの  投稿日:2018年12月 2日(日)16時44分25秒
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  なかのです。

すっかり告知が遅くなってしまい申し訳ありません。

会報にもありますように、

さよならランは、12月23日(日)に行います。

おおよその時間

7:00 集合・朝礼

   準備体操など

7:30~4時間走

~11:30くらいまで行います。

今年の走り納めの行事になります。12月30日は家で大掃除してください。

メニューが4時間走になります。走るコースは天白川の河川敷工事により

本日の走路と同じ堤防周回コースになります。1周2.8キロ、15周でフルマラソンになります。

☆今年11月の終わりにサブ4したかったけど、あとちょっとだった方は、

天白川でサブ4で走り納めをしてください。

さよならランの係の方でエイドを用意します。今年はなにをやるか、まだ検討中ですが、

走ってる途中で食べたり飲んだりしながらでもいいし、走り終わってからでもいいですし。

なるべくみなさんの人数を把握して用意したいと思いますので、参加するよという方は、

メーリングリストに書き込みをしてください。

また、会に所属していない方の参加もオッケイです。エイドで飲み物食べ物を出しますので、

エイド代として500円/人、お願いします。

ぜひ、今年の走り納めとしてのロング走多く来てもらったほうが、集団で走ったりも

できると思います。

また、4時間走をせっかく行うので、ペースランナーをしてほしいとかあれば、できる範囲で

こたえれればなと思います。


 
 
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