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12/09の例会は申告タイム

 投稿者:ひらじる  投稿日:2018年12月 9日(日)16時38分1秒
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  本日のレポートは、ひらじる、こと ひらのが担当します。

今朝は寒かったですね~ 集合時の気温は3.5°! ようやく冬到来でしょうか。
そんな中、東海シティマラソンがあるにもかかわらず、20名近くの出席はうれしい限りです。

今日のメニューは申告タイム。
河川工事が始まったため、コースは5km、10kmではなく、1周2.83kmの堤防コース
2周で5.66km、または4周で11.32kmを使用しました。

練習の前にコーチから一言。「目標タイムを遠慮して申告し、いざ走るときに全力走は
だめですよ!」三味線を引くな、ということですね。目標タイムは全力に近いところで。
基本ですよね!

で、結果ですが、全体トップは4周の部+1秒!素晴らしい精度でした。
私はと言うと、、マイナス2分10秒。。 コーチの言いつけを守れませんでした。。

今晩、お楽しみの忘年会が18時から瑞穂運動場西駅近くの豊澤園で行われます。
申し込んだ方は、風邪を引かないように暖かい恰好でお越しください!
 
 
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