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12/19 水曜練について

 投稿者:なかの  投稿日:2018年12月17日(月)17時23分54秒
  通報 返信・引用
  なかのです。

12月もいよいよ中間折り返しました。11月の終わりからは想像できないほど気温も例年並みになりました。

水曜練について、年内は12月19日と26日ですが、26日は北陸が使えないので
今週の12月19日が年内最後の水曜練となります。

① 4000mP+rest+②200m×10本(つなぎ200m)
または、
① 200m×10本+jog
です。
年末年始でバタバタとしていますが、参加ください。
 
 
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