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昨日は今年最後の例会、さよならラン!

 投稿者:なかの  投稿日:2018年12月24日(月)21時03分53秒
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  中野です。

今年も残すところあと数日。
昨日は、さよならランの開催でした。
天気予報では午前中は、降水確率30%。
まぁ、降らないかな?と思いましたが…。
朝礼が始まり、雨が降り出し、やんだかと思えば、また降り始め、もう止むかと思えばなかなか止まず、やんだかと思ったら、また降り出し。落ち着いたのは9時半すぎかな。いつが降り終わりだったか。

参加人数は、45名ほど。ゲストも2名程きていただきました。

今日のメニューは4時間走でした。7:30スタートで、11:30まで!
走り方はそれぞれ!フル走ってサブ4でもいいし、いろいろです。
走る方は35名ほど。ある程度の集団で走っていました。主に5’30”、6’00”、6’30、7’00”のペースが多かったかと思います。

ぼくはさよならランの係なので、早めに走って、エイドを交代するくらいな感じでと、20キロを4’10ペースで一旦おしまい。
エイドコーナーでいろいろとあたふた。

10時過ぎには雨もあがり、明るくなってきたので、また走り始めました。キロ6:30~6:00くらいで8.6キロほどを走り終了でした。

ゲストの方も最後まで走っておられました!また例会に参加してみてください。

エイドのほうは、トン汁や給水、給食、暖かいたべもの、のみもの、バナナ、みかんとたべつくされたようで。

走られた方、ゲストの方お疲れ様でした。
また係としてお手伝いをしていただきありがとうございました。おかげさまで無事?終わることができました。

今年の例会はこれにて終了!走り納めとはまだいきませんが、例会の走り納めでした!

良いお年をお迎えください!
 
 
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