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10/2は、水曜練。

 投稿者:なかの  投稿日:2019年10月 2日(水)21時19分5秒
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  なかのです。
ここのところ、水曜に限って夕方になにか頼まれたりで
先週も欠席。今日は、コソコソっと出てきました(^ ^)。
18:00頃には北陸について、ゆっくりとアップをしようとと思ったら、ここのところ、時計をほとんど使ってなかったので、
出した途端に、電池切れ!気持ちがさがりまくり。
18:10過ぎから走り始めると、雨がポツリポツリ…。
19:00のスタートのころには、すっかりあがっていました。
今日のメニューは、400m×10本+1000mでした。
すっかりサボり気味でメニューを載せてないもんだから、
すみません。大阪のほうから怒られそうです。今日の参加は12名ほどでした。久しぶりの方も見え、また、息子さんもみえてました。
すこし涼しくなってきて、走りやすくなりました。
2~3週間前に、毎週のように、肉離れしたりして、メニューを
こなせない日が続いていたのですが、なんとか、ようやく、
今日は、10本と1000頃にはを走りきれて、すこしホッとしました。残念ながら時計の電池切れで、たんなるブレスレットをして走っただけで、記録もよくわからず、最初の一本は79かな?
最後の1000は、脚がだるくなったけれど、3:38?くらいかな。
走りきれただけでも、よかったということで。
来週は、8000m+200×3本です。ただ、北陸の予定を見ると、
来週夜間は×になってるんですよね。
再来週だとしたら、1000m×5本+400m×5本です。
だんだんと涼しく走りやすくなりますね。
 
 
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