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10/16は、北陸!

 投稿者:なかの  投稿日:2019年10月16日(水)22時47分43秒
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  なかのです。
すっかり、朝も夜も涼しくなって、走りやすくなりました。今日の北陸も涼しくて気持ちよく走れました。
今日は15名ほどの参加でした。久しぶりに見えた方や、以前もみえた若い方が参加してもらっていい感じでした。
今日のメニューは1000×5と、400×5でした。
1本目からペースが速い!
やっぱり靴のおかげか、涼しくなったからか?
このペースについていくの、つらいなぁ。
結果、
3:29.40.42.41.54最後は我慢するのがいっぱいでしたが、400では1本目は計測ミス!
その後は、1:20.23.21.23ちょっと落ちましたが、
なんにしてもメニューがこなせたことがよかった。
暑い夏から、急に涼しくなったので、気持ちよくはしれるようになりましたが、体調には気をつけないといけないですね。
今日は、天白川のメンバー以外に5名ほどの参加がありました。それぞれのペースがありますが、スピードを維持したり、前の人を追ったりでもっと走れるようになるんだと思います。また参加をしてください。
と、残念なことに、来週、再来週は北陸は夜間は×になってました。また当日確認しましょう。
ちなみに来週のメニューは、12000ペース走です。
30周です。周回を数え間違えないようにしましょう、心が折れます。
 
 
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