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10/20は、2.5時間走!

 投稿者:かんば  投稿日:2019年10月21日(月)09時55分58秒
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  かんばです。

昨日の例会は17名程度の参加。涼しくて気持ちいい天気でした。
メニューは2.5時間走。
来週は、金沢、富山、大井川等、大会がもりだくさん!
大会に出場される方は、2.5時間走らずに調整ランをしてました。
大井川に出場する私は、10kmペース走をして、5kmjogして早めに上がりました。
女性陣は金沢組が多いみたいで、がんばってましたよ!

来週は野外走、東山一万歩コースです。
 
 
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