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1/12は、インターバル

 投稿者:なかの  投稿日:2020年 1月12日(日)23時26分35秒
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  なかのです。
今日は、久しぶりの例会参加でした。年末年始もなんだかんだすったもんだで参加できず。
今日は、参加しようとメニューを見ると、インターバル。きつそ…。朝礼に少し遅れて行くと、やっぱり少な目で17名ほどの参加でした。
今日は少し気温は低めな感じでしたが、風もなく走りやすい感じでした。
今日のメニューはインターバル1000m×5本、堤防の上で行いました。1000mは折り返しより、直線のインターバルの方がやっぱりいいですね。先日の水曜練で身体を動かしたので、今日は多少動けた、でもやっぱりきつかった。
結果は、3:35-3:35-3:35-3:43-3:43。1人で走ってたら、3本目でやめてたなー。
3班に分かれてだったので、他の班はどれくらいで走ってたのかな。
昼から全国女子駅伝がやってましたが、3:05とか走ってるのみて、はぇーって口開けてみてました。

そして、来週は30キロ走。行けるかなぁ。
 
 
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