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1/15の水曜練は12000mペース走!

 投稿者:かんば  投稿日:2020年 1月17日(金)14時55分34秒
  通報 返信・引用 編集済
  今シーズンの水曜練で一番寒かったかも。約10名ほどの参加でした。
私はめずらしく長Tを着て参加しました。

速い人チームは3'50"~3'55"くらいで行くとのこと。
病み上がりだったり、みのかもハーフ疲れだったりでついて行けなさそう。。
キロ4くらいで少し遅れて1人で走りました。

結果
12000P/4'04"3'57" 58" 56" 59" 58"
     3'57" 57" 57" 57" 55" 46"

5kmくらいまで徐々に離されたけど、以降はあまり離されませんでした。
不安はあったけど、ラストは上げ気味で終われたから気分いいです。

来週は1000×7+200×3!がんばりましょう!
私はNEXTで走ってみる予定です。


 
 
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