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1/19の例会は30km走!

 投稿者:かんば  投稿日:2020年 1月20日(月)10時00分5秒
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  天気はいいけどかなり冷えます。足の指先は冷え冷えです。
18名くらいの参加。以前にも増して皆さんのシューズが気になる今日この頃。。
メニューは30km走。
みなさんそれぞれ大会を控えていて、目標ペースは人それぞれ。一人ぼっちはいやだなぁと思ってましたがペースの合う人はいませんでした。。それでも前に見えたりすれ違ったりするので、集中力は切れません。
私は4'10"~15"くらいで走りました。これで30kmは行けるだろうと思ってましたが甘かった。。いきなり呼吸が苦しくて10000TTやってるかと思うほどの体感。体調によって苦しさも変わりますね。なんとか19kmまではペースを維持しましたが、以降はペースダウン、25kmでリタイヤしました。次はちゃんと完走したいです。
来週は野外走・東山1万歩コース。
私はふるさとのマラソン大会参加の為、お休みします。
 
 
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