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9/16の水曜練は8000mペース走+200m流し×3!

 投稿者:かんば  投稿日:2020年 9月17日(木)14時08分20秒
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  かんばです。

9/16の水曜練習は8000mペース走+200m流し×3。
12名ほどの参加でした。
私自身はケガやら仕事やらで、約3か月半ぶりの参加でした。

練習不足で不安もありましたが、キロ4で最後まで走り切るをテーマとして
しっかりペースを守って走ることができました(31'52")。
200mの流しは時計を見ずに気持ち良く流せました。

毎週出られるかはまだわかりませんが、気候も良くなってきたので
できるだけ参加したいです。

来週は、①5000mT+rest+②400m×3本R(つなぎ400m)
がんばりましょう!

 
 
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