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10/28の水曜練は5000TT+400×3!

 投稿者:かんば  投稿日:2020年10月29日(木)08時17分1秒
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  かんばです。

13名くらいの参加でした。自主練や別チームでされる人もいましたよ。だいたいメニューよりきついことやってます。さすがです。

5000TT、TTと言ってもペース走です。3'50"ねらいで3'48"くらいで走ってました。4000まで5人だったのかな?ラスト1000はペースが上がり、18'45"くらいでした。

400は1本目は取り損ねましたが、2,3本目が75",74"。いい感じでした。

来週は2000×3+200×3!
がんばりましょう!
 
 
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