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11/8例会・最大20kmビルドアップ走

 投稿者:かんば  投稿日:2020年11月10日(火)08時43分9秒
  通報 返信・引用 編集済
  かんばです。

11/8の例会は最大20kmビルドアップ走でした。
天気が良く、30名ほどが集まりました。
動的な準備体操をしっかりして、7:30頃出発しました。

菅田橋と平子橋の間、2.83kmの周回コース。
7周でだいたい20kmになります。完走できたのは10名いたかな?
距離もスピードもそれぞれですが、今回私は4周まで6名の集団で走りました。
前半はゆっくりなのでお話もできましたが
徐々にペースが上がり、後半は集中して走りました。

11/15は今年2回目のミニ駅伝!
東濃駅伝が中止になってしまったので急遽の2回目ですが
1回目同様、楽しく走りましょう!
 
 
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