teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]

スレッド一覧

  1. ブランド偽物(0)
  2. ぽろりっ(0)
スレッド一覧(全2)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


瑞穂トラック練習 2/27

 投稿者:稲垣です  投稿日:2019年 2月28日(木)08時05分45秒
返信・引用
  ウィメンズマラソンも近くなり、女子メンバーは特に2月はロング走やらインターバルにレースに出場したりと疲労もそれなりにと言ったところの終盤の瑞穂トラック練習。昨日はそこの所も考えてみて女子の練習メニューはは動的ストレッチをした後に1,600×3をやりました。
昨夜の中野さんの投稿にもありましたが、動的ストレッチはとても良いと感じています。
昨日の動的ストレッチは
その場で小さくジャンプしながらのコンビネーション。
心拍数を上げながら、ジャンプランジなどして最後は足上げの腹筋を2人組みになって行いました。股関節の動きを良くするストレッチと腹筋に刺激を入れてからのトラック練習で実感したのは、腰の位置が高いフォームで走れる。足がいつもより前に出る(スライドが拡がっているのでしょうか)メンバーの中から、こんな声も出ました。

予定5:00→4:45→4:30
結果4:57→4:43→4:23
ラップも良い感じで、気持ち良く追い込んで走れました。

次回の女子メンバーはドレスリハーサルって事でマラソンレースペースで3,000。私は会社の行事で休みますが、昨日の動的ストレッチをやってからトラック練習をされると言うと思います。覚えているかな?笑
 
 

2/27水曜練です!

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月27日(水)23時08分19秒
返信・引用
  なかのです。

明日は雨のような感じで、今日はすこし曇り空。気温はそこそこあた高く、風がないあたたかい練習会になりました。日が落ちるのも遅くなったようで、会社を出るときはすこし明るくなりました。
そして、僕にとっては、もう、いやな、この時期。あたたかくなるのはいいのですが、5月くらいまで続く、花粉、花粉。
もうすっかり目の周り、鼻の周りは花粉症でモヤモヤしてます。
目の周りはパンダみたいになってるんじゃないかと思うくらい、モヤモヤ、か、かゆいけど、かいたらあかん…。とマスクもできないし、つ、らい。もう、あきらめるしかない。
北陸は、学生が少なめ。あと数日で高校生は卒業式なのでしょう。
今日は14名ほどの参加でした。たぶん、先日の日曜は、犬山ハーフマラソン、静岡マラソンなどに参加した方が多いからか、少し少なめの参加でした。
今日のメニューは8000メートル+200メートル×3本でした。
何人かは、あまり無理せずにジョグのかたも見えました。なんとなく、水曜に集まっているので、いつものメンバーに会ってジョグするのもいいですね。
僕も先日の疲れが前腿の張りとなっていました。
結果は、8000メートルは、
3:58-3:55-3:55-3:57-
3:53-3:55-4:03-3:59
200メートルは.1本目はふくらはぎが
プルプルしてリタイヤ。
2.3本目は、走り出しはこわごわでしたが、33秒。
大きな動きができたと思います。
先日の疲れか、スピードが上がらない辛さか、4キロからは辛い辛い折り返し、4:03にペースがおちたところはもうやめたかったけど、がまんがまんしての8000メートルでした。
花粉症で目や鼻がムズムズするものの、先日ドラッグストアにいったところ、スプレー式の花粉ガードスプレーというのがうってました。小型のスプレー缶で携帯もできるもので、顔に3秒ほどスプレーすると、花粉をブロックするものでした。汗が流れるととれてしまうかな、とも思いますが、何にもないよりは、楽かなという感じです。
さてさて、来週の水曜練ですが、いよいよ3月にはいってしまいましたねぇ。

いよいよ、ウィメンズ!
ついに本番!という感じですね!

来週のメニューも、んー、なぜか同じ!
8000メートルの200メートル×3本です。
ちょっとこのメニューがつづくようです。

毎回、どういう感じで走れたかを確認しながら走るのがいいと思います。

先日の日曜の例会で、土曜にテレビでやってた動的ストレッチが、ということがかけれていました。そう、ぼくはビデオに録ってあってあとからみました。
で、次の日実践しました。そうすると、肩や股関節まわりが走り始めから楽に動くようで、動きが避けなった気がしました。
あれはちょっとやったほうがいいかなと思いました。
 

2/24は大高プチマラニック

 投稿者:ひらじる  投稿日:2019年 2月24日(日)14時24分7秒
返信・引用
  ひらじるです。

このHNが誰のものか分かる人がだんだん減ってきた今日この頃ですが、気にせず使いますね。

さて、本日の例会は、ある人にとっては、西濃駅伝ファイナルというメインイベントを先週終えたばかり、またある人にとっては、犬山ハーフ、静岡マラソン(フル)と言った、近場のメインレースが開催されたこともあり、何人くるかな~という心配をよそに、例会時には15人程度の人が集まりました。すごい!

昨日テレビで紹介されてた動的ストレッチを中心に準備体操を行い、早速、大高の酒蔵、もとい、大高緑地公園を目指して総勢11名で走りだしました。

あくまでもプチマラニックですので、少しゆっくり目に走り、名所旧跡(昔、IさんがKさんにウナギをおごってもらったウナギ屋、等)を巡りながら、大高緑地公園へ。
あくまでも例会ですので、公園ではタフなぎゃわさんコース(5km)を走り込み、現地で解散となりました。

さて、私は現在故障中の身ですので、未成年の子らと一緒に帰りましたが、解散後、南に向かって走って行った大人たちにはどんな楽しいことが待っているのでしょうか?そちらのレポートも良かったら上げてくださいね!
 

3月水曜練メニュー

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月21日(木)23時29分53秒
返信・引用
  3月の水曜練メニューが届きましたので掲載します。

3 / 6
選手   :   5000mP+jog                 ナゴヤウィメンズ最後の調整。本番ペースを想定して。
選手以外 :  ①8000mP+rest+②200m×3本F(つなぎ200m) ペース感覚を維持しましょう。



3 / 13
A : ①400m×10本(つなぎ200m)+rest+②1000mT    基本メニューで刺激入れましょう。
B :  400m×10本(つなぎ200m)            基本メニューで刺激入れましょう。


3 / 20
A : ① 5000mT+rest+②400m×3本(つなぎ200m)              現状把握。全力でトライアル!
B : ① 5000mT+rest+②勉強会?  ←???                          現状把握。全力でトライアル!


3   /   27
A : ①3000mT+つなぎ800m+②2000mT+つなぎ800m+③1000mT   1本づつ全力で!レペティションです。
B : ①3000mT+つなぎ800m+②1000mT              1本づつ全力で!レペティションです。

 T:トライアル   R:レペティション   I:インタバル  F:流し(ウィンドスプリント)  P:ペース走  B:ビルドアップ走。
※特に注釈ない限り、restは7~8分。
 

名古屋に行きます。

 投稿者:かんぽっくり  投稿日:2019年 2月20日(水)22時38分42秒
返信・引用
  3/24に行きます。
どうぞよろしくお願いします!

練習何かな?
 

西濃駅伝 サポーター配置、バス乗車位置について 2/15AM10:30

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 2月15日(金)10時34分32秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。
連絡事項をお送り致します。


サポーター配置についてのお願い

石原さんへ
ナゴヤ塗装工業 (第3)への変更をお願い致します。
森さんが体調の具合のため欠席されるとのことです。
第3が丸谷さんお一人になってしまいますので、ご了承のほどお願い致します。

バス乗車場所変更の報告
坪井さん、マリノ前から新瑞橋へ変更
有田さん、マリノ前から新瑞橋へ変更
熊崎さん、帰路はバスに乗車せず直帰

以上です。
 

2/13は西濃駅伝目指して刺激入れ。

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月14日(木)12時28分22秒
返信・引用
  なかのです。

わりに穏やかな日だと思っていましたが、北陸に着くと風がピューっと吹いて、寒かったですね。
今日は16名程の参加でした。メニューが少な目だから、参加も少な目でしたかね。
今週末は西濃駅伝のため、メニューは刺激入れで、1000m×3本R(つなぎ400m)+jogでした。
ちょっとぼくは喉の調子の悪く、冷たい風を吸い込みたくないかなって感じでしたが、
3:31.29.34でした。最後は落ちましたが、
そんなもんかなと。走ると意外に風は感じなかったような気がしました。

いつまでも3:30の壁があるような気がしてならないですね。ここからなかなかスピードがあがらないんですよね。
   のどが痛いのは、先週の水曜のこと。油断してマスクを外して仕事していたところ、なんだか喉がいたくなってきた。ひどくはないんだけど、もう1週間。しかたなく病院へ。のどがまっかになってるってだけで。熱も無いし。
無理せず、走れるようにがんばります。
西濃駅伝では、自分のできるなかで、いい走りをすることにしましょう。冷たい風が強く吹く区間も多いと思いますが、負けないように、前のめりで走りましょう^_^。
で来週の水曜練は、12000メートルのビルドアップです。2000メートル事に計画的にペースをあげれるといいですね。


 

西濃駅伝 サポーター配置、バス代金、乗車位置について

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 2月14日(木)09時41分56秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。
サポーター配置、バス代金ご負担金額、乗車位置についてご連絡致します。

1)サポーター配置(中継所の名称と番号です、駅伝区間番号ではありません)
陸上競技場 (スタート) 甘粕さん、
輪之内町役場 (第1)  藤本さん、井上(バス1周後)
海津市役所 (第2)  久保田さん、田中(徹)さん、鈴木(わ)さん
ナゴヤ塗装工業 (第3)  丸谷さん、森さん
吉里小学校 (第4)  阿部さん、鈴木(久)さん、小林(丈)妻さん
平田公園 (第5)  大井さん、小山さん
大藪洗堰 (第6)  石川さん、香山さん、石原さん

2)バス代金のご負担について
選手1,500円、サポーター&補欠選手は負担無しとさせていただきます。
おつりの無いようにご協力をお願いいたします。

3)バス乗車位置について
2019/2/13現在、順不同

マリノ前乗車
有田さん、高須さん、松山さん、鈴木(久)さん、樋口さん、三森さん、坪井さん、中野さん、平野さん、久保田さん、森さん、阿部さん、石川さん、阿江さん、丸谷さん、鈴木(わ)さん

新瑞橋乗車
大井さん、小林(丈)夫妻さん、稲垣さん、河村さん、田中(慶)さん、熊崎さん、藤本さん、香山さん、小川さん、石原さん、斎藤さん、椛さん、小山さん、尾上さん、田中(徹)さん、甘粕さん

吹上乗車
福田さん、中神さん、岡本(勝)さん、岡本(裕)さん、長谷川(真)さん、須山さん、松本さん

不明
木下さん
 

西濃駅伝2019バス乗車場所について 2/11

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 2月11日(月)15時56分20秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。

バスの乗車位置のご連絡いただいた方の一覧をお送り致します。
連絡済みだが漏れている、場所が違うなどございましたら申し訳ございませんがあらためてご連絡ください。
よろしくお願い致します。

2019/2/11現在、順不同

マリノ前乗車
有田さん、高須さん、松山さん、鈴木(久)さん、樋口さん、三森さん、坪井さん、中野さん、平野さん、久保田さん、森さん、阿部さん、石川さん、阿江さん、丸谷さん

新瑞橋乗車
大井さん、小林(丈)夫妻さん、稲垣さん、河村さん、田中(慶)さん、熊崎さん、藤本さん、香山さん、小川さん、石原さん、斎藤さん、椛さん、小山さん、尾上さん、田中(徹)さん、甘粕さん

吹上乗車
福田さん、中神さん、岡本(勝)さん、岡本(裕)さん、長谷川(真)さん、須山さん、松本さん
 

2/10は20キロビルドアップ!

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月10日(日)13時27分29秒
返信・引用
  なかのです。
今朝は気温はそう低くなかったような。でも風が強く吹いていたので、体感的には寒い感じでした。
今日は20名程の参加でした。

来週からは西濃駅伝ファイナルで、特製のタスキを見せてもらいました。来週走るみなさんが掛けて走れるといいですね。

そして明日引越しするN島さんが来ていました。またどこかの大会でお会いしましょう。来年の別大かな?

今日のメニューは20キロビルドアップでした。2.83キロを7周しました。ちょっとわかりにくいですが、2周毎にペースアップできるといいですが…。
コーチの方から、自分なりに頑張るくらいの練習を水曜、日曜にして、その他の日はジョグなりでつなぐという話があり、
ぼくは今日は、5:00ペースからスタートするつもりでしたが、4:45から2周毎に15秒ずつペースアップするつもりでスタートすることにしました。
1周が2.8キロなので、5キロと2周に差があるのでわかりにくいですが、
結果は、
4:45目標→4:45/35/46/41/40/36/
4:30目標→4:29/15/27/24/26/16/
4:15目標→4:10/10/14/13/08
4:00目標→4:02/02/3:46
でした。ペースにバラツキだらけですが…。水曜に喉に違和感があり風邪?かと思ったら、鼻炎と花粉症だったようで、鼻がズルズルしています。
薬局に行ったら、スプレー式の花粉症予防があったので、ふりかけたりしているので、よくなったような気がします。

で、で、で。来週の例会は、
朝から西濃駅伝ファイナルです。みなさま、風邪など、インフルエンザなど、刺激な練習して、脚痛めたりしないように、来週を無難にむかえるように、体調管理をお願いします!
 

西濃駅伝2019バス乗車場所について 2/7

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 2月 7日(木)10時05分8秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。

バスの乗車位置のご連絡いただいた方の一覧をお送り致します。
連絡済みだが漏れている、場所が違うなどございましたら申し訳ございませんがあらためてご連絡ください。
確認漏れ記載漏れ間違いがありました、申し訳ございません。
修正を反映して再送します。
よろしくお願い致します。

2019/2/7現在、順不同

マリノ前乗車
有田さん、高須さん、松山さん、鈴木(久)さん、樋口さん、三森さん、坪井さん、中野さん、平野さん、久保田さん、森さん、阿部さん、石川さん、阿江さん

新瑞橋乗車
大井さん、小林(丈)さんご夫妻、稲垣さん、河村さん、田中(慶)さん、熊崎さん、藤本さん、香山さん、小川さん、石原さん、斎藤さん、椛さん、小山さん、尾上さん、田中(徹)さん

吹上乗車
福田さん、中神さん、岡本(勝)さん、岡本(裕)さん、長谷川(真)さん
 

2/6水曜練は、1000m×5+400m×5!

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月 6日(水)22時34分43秒
返信・引用
  なかのです。

今日は、全国的に雨の予報でした。
名古屋は、朝は曇り、昼くらいに雨、夕方は晴れるという、なんと水曜練好きにはちょうどいい天気でした。
雨が上がると風が吹くような気がしましたが、それもなく穏やかな天気でした。
3月並みの気温だそうですが、年々暖かくなってきているみたいですね。まだ2月なので、もう一回寒いのがやって来る気がしますね。
今日は15名程の参加でした。
フルマラソン明けの方も普段通りに来ていました。
今日のメニューは、
1000m×5本(つなぎ200m)
+rest+400m×5本(つなぎ200m)でした。
メニューを前半部分だけみたもんだから、後半の400m×5は、長谷川さんのおまけメニューだと思ってました。始めから予定通りということでした(^^)。
今日は、なんとなく脚に疲れが残っているものの、やっぱり水曜はちゃんと走っておきたいところ。
結果は、
1000m×5は、
3:29/3:29/3:34/3:33/3:48でした。最後ガタ落ちしたのが残念でした。
400m×5は、
84/76/82/82/80でした。
全体的に体重がようやくぢりぢりと落ちてきたので、タイムが良くなってきた気がします。もうすこし走り込んで、西濃駅伝、犬山ハーフマラソンを走りたいと思います!あとは、故障しないように、皆さま注意しましょう。

最近は、速いメンバーか多いのでなかなかついていけんなぁと思うのですが、そういう時の練習方法ですが、一緒にスタートして、1000m走って、200mつないでて、次のと行くと、どんどんついていけなくなります。200mのつなぎも全力で走らないとスタートに間に合わなくなってしまい、そのうちついて行く気持ちがなくなってしまいます。
なので、まずは一緒にスタート!して、1000m走るところを、800mまではついて行く。
でみんなが1000m走って、200mつないでいる間に、ジョグをしながら800m地点へ戻ってきて、また一緒にスタート!とすると、ついていけるんじゃないかなと思います。なので、最近脚が遠のいている方も、また参加ください。

で、来週の水曜練ですが。
1000m×3本R(つなぎ400m)+jog
または、
8000mP+jog
です。これは、西濃駅伝へ向けてのメニューですので、当日にメニュー変更なんてこともあるかもしれません。また来週も天気がよければいいですね。




 

西濃駅伝2019バス乗車場所について

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 2月 6日(水)13時49分23秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。

バスの乗車位置のご連絡いただいた方の一覧をお送り致します。
連絡済みだが漏れている、場所が違うなどございましたら申し訳ございませんがあらためてご連絡ください。
よろしくお願い致します。

2019/2/6現在、順不同

マリノ前乗車
有田さん、高須さん、松山さん、鈴木(久)さん、樋口さん、三森さん、坪井さん、中野さん、平野さん、久保田さん、森さん、阿部さん、石川さん

新瑞橋乗車
大井さん、小林(丈)夫妻さん、稲垣さん、河村さん、田中(慶)さん、熊崎さん、藤本さん、香山さん、小川さん、石原さん、斎藤さん、椛さん、小山さん

吹上乗車
福田さん、中神さん、阿江さん、岡本(勝)さん、岡本(裕)さん、長谷川(真)さん
 

2/3節分は、30キロ走。

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 2月 3日(日)15時01分47秒
返信・引用
  なかのです。

今日は2月最初の例会です。今日は昼か、夕方から雨の予報なので、例会ではしっかりと走っておきたいところ。
天候は風もほとんどなく、そう冷えてもなくて、走りやすそうでした。
西濃駅伝について、会報にものりましたし、バスの乗る位置を幹事、係に伝えるようにお願いします。

今日の参加は26名ほどでした。
メニューは30キロ走。ウィメンズマラソン、シティマラソンの5週間前。どれくらいで走れるか様子見るのにいい頃ですね。

7:45にスタート。
今日は4分ペースくらいから、6分、7分と様々です。
終わった時間は、10:20ころ、終わった時間からするとそれぞれ距離がふめたんじゃないかなと思います。
ケガしているかたは無理をしないように。
ぼくは、フルマラソンは今シーズンはもう終わっているので、来シーズンに向けてペースを我慢してと、4:30くらいで走ることにしました。
結果は31.55キロ/   2:23:54/   4:34/km
4:45/35/34/35/34
4:33/31/30/29/35
4:37/27/27/27/35/
4:35/42/34/35/30/
4:27/30/28/26/34/
4:26/20/25/35/31/
4:36/25
でした。
長い距離はやっぱり苦手。
来シーズンまでに徐々に長い距離に慣れる練習をすることにします。

で、来週の例会は、
20キロビルドアップ走です。20キロ最後は自分の目一杯くらいで、順にペースを上げていけるように、考えてくるといいですね。1周2.8キロ×7周=19.6キロ。6回か、3回ペースアップする感じですね。

今日は別府大分毎日マラソンで小川さん、小林一さんが走っています。ベストが出せるといいですね。
 

1/30水曜練!

 投稿者:なかの  投稿日:2019年 1月31日(木)00時25分46秒
返信・引用
  なかのです。

今日はそう寒くもなく、風もなく、走りやすそうな感じでした。風の強いときは、色々思うのに、こういう穏やかな日はなんかすぐわすれちゃうんですよね。

今日は10名ほどの参加でした。最近来出した方もあたりまえのように、来ていていいですね。19時からスタートというのは、それなりに早く切り上げないと来れないんですよね。ぼくは週1回のノー残業デーとして、メリハリをつけているアピールをしています。
女性が4名ほど別メニューをしていました。

今日のメニューは12000メートルでした。
最近体重が増えすぎて、4分/kmでもしんどいような気がして、なんだかペースを迷ってしまう。痩せないとな、と思いつつ、食べる我慢できても、飲んじゃうし。
飲んだら食べたくなるし。
飲んだら食べるな。食べるなら飲むな?

我慢すると身体によくない、いだてんでいう自然に従えとのことで、なかなか進まないダイエット。そのうち痩せるわと思いつつ、なかなか減らない。

そんな感じでのぞんだ本日、
12キロ、47:25→3:57/km
3:54.54.50.56.58.56
4:00.3:59.54.57.靴.4:01.00

12000メートルって長いですね。
でもなんか楽しかった。

で、来週の水曜練は、

1000m×5本(つなぎ200m)+rest+400m×5本(つなぎ200m)です。

しっかりと刺激いれしましょう。

で、今週末は、別府大分毎日マラソンがあります。天白川からも2名参加。いいなぁ、ぼくも走りたかったなぁー、来年こそクリック合戦で!

では!
 

西濃駅伝2019 バスについて

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 1月30日(水)18時03分27秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。

バスと参加費用について、以下ご案内致します。
ご了解のほどよろしくお願い致します。

※おわび※
人数の関係で大型バスをチャーターします。
ご参加の方は当日、選手2,000円、サポーター500円のご負担をお願いします。
金額は参加者によって均等割りしますので、変更になる場合があります。


バス乗車人数について
乗車定員50名

乗車場所について
マリノ前、新瑞橋、吹上の3箇所に止まります。
ご乗車場所をご連絡ください。
例会、ML、走友会メールアドレスなどで結構です。
天白川走友会 井上 聡久 <mail@tempaku-rc.com>

よろしく願い致します。
 

Re: 中日新聞、大垣支局取材模様

 投稿者:ひらじる  投稿日:2019年 1月28日(月)21時56分32秒
返信・引用
  ひらのです。
稲垣さんからの投稿にあるように、昨日、天白川走友会は西濃駅伝皆勤(?)チームとして新聞取材を受けました。時間の都合で全員に取材に答えて頂くことは叶いませんが、皆さんの思いを代表して答えさせていただきました。
さて、お楽しみの記事ですが、2月の上旬に岐阜版のみに掲載予定とのことです。名古屋では販売されないのが残念ですが、紙面は私の所に送って下さるそうですので、例会等で回覧しますね!
掲載記事が大きく変わってしまうような大きな事件、事故が起きないことをみんなで祈りましょう!
 

取材模様写真

 投稿者:稲垣です  投稿日:2019年 1月28日(月)21時34分22秒
返信・引用
  写真が投稿出来てませんでしたので、再投稿します。  

中日新聞、大垣支局取材模様

 投稿者:稲垣です  投稿日:2019年 1月28日(月)21時24分48秒
返信・引用 編集済
    先日の例会に中日新聞社から西濃駅伝第1回から40回連続出場チームとして取材がありました。

  走友会が発足して間も無く始まった西濃駅伝、初の西濃駅伝で甘○さんはアンカーを務めたられたそうです。
藤○さんは記者さんに熱い思いを大いに語ったようです。会長や私も取材を受けました。皆んなで集合写真も撮りました。どんな風に新聞掲載されるか楽しみです。

  今回、最後となる西濃駅伝で全てのカテゴリーにエントリー出来たのも何かの縁のような気がします。西濃駅伝は皆んなで楽しむレースと位置づけられています。とは言っても、あの伊吹おろしの風との戦いのレース!万全な体調で臨みたいものですね。

  そしてバスの方はまだ空きがあります。サポーター応援の方を募集しています。走友会OBの方にも是非来て頂きたいと思っています。参加出来る方は係りまで連絡下さい。
 

西濃駅伝2019 バス時刻について

 投稿者:井上 聡久  投稿日:2019年 1月28日(月)10時05分39秒
返信・引用
  天白川走友会 会員各位

西濃駅伝担当、井上です。

西濃駅伝2019の当日バス時刻についてご連絡致します。
特に往路の各乗車時刻、復路の出発時刻は遅れると待っていることができません。
遅れることのないようお気を付けください。

なお、サポーターの方はまだまだご参加いただけます。
是非ご検討ください。

2019年 西濃駅伝 タイムスケジュール

「往路」

菅田橋乗車時間 : 6:00
新瑞橋乗車時間 : 6:10から6:15
(新瑞橋交差点すぐそば北向き側)
吹上乗車時間 : 6:20から6:25
(ケーズデンキ北、福海照久税理士事務所前)
途中コンビニ : 15分間程度
浅中公園到着 :7:45予定

※到着予定時刻は若干の余裕が見込んでありますが、間に合わないようだと途中コンビニはカットする場合があります。

「復路」

浅中公園出発 :13:00
コンビニ(ミニストップ養老船附店) 10分程度
海津温泉到着 : 13:42頃
海津温泉出発 : 15:30
コンビニ(西保ファミマ) 15分程度
吹上降車 : 16:27から16:32
新瑞橋降車 : 16:41から16:46
昭和高校降車 : 16:53から16:58
菅田橋降車 : 17:00
 

レンタル掲示板
/68